Santé Bien-être

Méthodes de gestion du stress

Méthodes de gestion du stress

5 séances d’une heure le mercredi 17-18h Selon la médecine du travail, le nombre de maladies liées au stress a augmenté de 50% en 5 ans. Comment gérer son stress et retrouver un sommeil réparateur, des relations apaisées, plus d’optimisme? Comment reconnaître le bon stress du mauvais stress ? Le stress n’existe-t-il que dans le travail? Sommes-nous égaux face au stress? Qu’est que le burn-out et comment réagir avant qu’il n’apparaisse ? Quels sont les symptômes qui doivent nous alerter ?

Ce cycle de cinq séances vous donne des éléments de réponses à ces questions. Sophrologue et pédagogue, je vous accompagne dans l’apprentissage des techniques de respiration, de gestes corporels simples et accessibles à tous, de rêve éveillé et d’auto-massages qui vous permettront d’être acteur dans la gestion de votre stress et de gagner en autonomie sur ce sujet pour mieux vivre.

Au cas où dans votre recherche d’une activité dans votre ville le jour ou l’heure ne vous conviendraient pas, voici ci-dessous la liste de cours identiques dans des localités proches à des jours ou des horaires différents.
5 séances de 1:00 - hebdomadaire

Méthodes de gestion du stress

55,00 € soit 11€/heure

OBERNAI

Marie-laure BAS 1er cours : 08 jan. 2025
mercredi de 17:00 à 18:00 - UPsF Code : 0008005 S'incrire à ce cours